Berlin Kladow

Personal Fitness

EMS | Galileo-Vibrationsplatte | Physio Loop | TRX Hanteln | kettlebells | 3D-Crosstrainer | faszientrainer | spass

Dein Studio

Hier geht es uns ausschließlich um deinen Erfolg. Dafür stehen dir Personal Trainer zur Seite, die Spaß daran haben, dich kompetent, engagiert und gut gelaunt auf dem Weg zu einem besseren Körpergefühl zu unterstützen.

Vor Antritt deines Fitnesstrainings führen wir eine ausführliche Körper- und Bewegungsanalyse durch. Zudem sind deine Ziele ausschlaggebend für dein Trainings- und Ernährungskonzept. Dabei bedienen wir uns unterschiedlicher Analysewerkzeuge.

Das Training findet im Studio oder in unserem Outdoorbereich statt. Du hast du die Möglichkeit täglich von 6 bis 22 Uhr selbstständig zu trainieren oder unter Anleitung eines Personal Trainers in den angegebenen Betreuungszeiten.

Trainingszeit buchen

„Gib deinem Körper die Chance, gesund zu sein und überwinde deinen Schweinehund. Wir freuen uns darauf, dich mit Herz und Verstand zu unterstützen.“

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Mit EMS zum schnellen Fitnesserfolg im Schnell-Strom-Fitnessstudio

Trainingsziele

Abnehmen

Straffen

Verbesserung Herzkreislauf

Kräftigung

Mobilisierung & Regeneration

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Make a Change

Trainingsmöglichkeiten für alle Fitnesslevel

EMS mit Miha Bodytec

Muskelkraft ist die Basis deiner Leistungsfähigkeit. Die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln sind mit konventionellen Methoden nicht zu erreichen. Miha Bodytec ermöglicht durch die zeitgleiche Aktivierung der kompletten Muskulatur – ein äußerst effektives und zeitsparendes Training. Einseitige Belastungen werden vermieden und eventuelles muskuläres Ungleichgewicht abgebaut.

Krafttraining mit PHYSIO LOOP

PhysioLoop bündelt auf 1 qm unzählige Übungen, den gesamten Körper funktional zu trainieren: Egal ob Kraftübungen für den ganzen Körper oder ein Ganzkörperdehnungsprogramm sowie die Möglichkeiten ein „Short Sling Training“ oder ein hoch anspruchsvolles propriozeptives Training durchzuführen. Alle Übungen sind hierbei in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden trainierbar, so dass sich beFunc für den Anfänger sowie für den Profi gleichermaßen eignet.

TRX

Beim TRX Training – auch Schlingentraining genannt – benutzt Du an der Decke mit einem Haken oder der Tür befestigte Seile mit Schlingen an den Enden. Um einen optimalen Trainingsreiz zu setzen, kannst Du beim TRX mit Hilfe von Schlaufen die Länge der Seile und den Belastungswinkel stufenlos verstellen.

Galileo Vibrations - Training

Das innovative Ganzkörpertraining stammt aus der Raumfahrt, ist sehr gelenkschonend und das Beste: du spürst jeden einzelnen Muskel deines Körpers. Straffung, Muskelaufbau, Fettverbrennung - und das alles, ohne dich mehr als 1cm zu bewegen. Erlebe das Training des 21. Jahrhunderts!

3D Cardio Trainer

Mit der Side-to-Side-Bewegung des TRUE Traverse Lateral Trainer, erhältst Du ein Training wie kein anderes. Der TRUE Traverse sorgt für eine ruhige Bewegung und ein besseres Training in kürzerer Zeit. Mit einzigartigen Programmierfunktionen, wie z. B. das Cardio 360-Training, wirst Du mehr Muskelgruppen als auf anderen Cardio-Geräten aktivieren.

Kettle Bells

Kettle Bells sind freie Gewichte und sprechen Muskelgruppen im ganzen Körper an. Das Ziel beim Training ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken. Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers im unteren Rücken- und Hüftbereich.

Work

Öffnungszeiten

Täglich 6:00 – 23:00 Uhr (für Mitglieder)

Betreuungszeiten

Mo & Mi: 09:00 – 20:00 Uhr
Di & Do: 09:00 – 13:00 Uhr || 16:00 – 20:00 Uhr
Fr: 09:00 – 20:00 Uhr
Sa: 09:00 – 14:00 Uhr
So: 09:00 – 14:00 Uhr

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